GWで疲れたカラダをリフレッシュ！

今週は、女子に人気のアクティビティーに挑戦！
新潟市中央区にあります「Gスタジオ」さんにお邪魔しました！

ここで何が体験できるかというと、「エアリアルヨガ」
挑戦しますのは、アタシ＆ヨガ経験者のあっぴー＆なぜか興味のあるC諜報員。

「C諜報員さん、これやったからって、火出したり、手足伸びたりしないんすよ？」

なんとなくダルシムっぽいC諜報員には、くぎを刺しておきましょう！（笑）

では「エアリアルヨガ」とかなんなのか？オーナーの長谷川さんにお聞きしましょう！

「名前の通り、空中で行うヨガのことです。天井から吊るされた布にぶら下がったり、逆さまになったりしながら、様々なポーズをとって、体をほぐしたり、心をリラックスさていきます。」
「アタシ極端に体固いんですけど、大丈夫っすかね？」
「大丈夫ですよ。床でやるヨガに比べて、体がのばしやすいので、むしろやりやすいかもしれません。」

なるほど。んじゃまずやってみますか！！

ここからは指導の先生が変わります。

「まずマットに座っていただいて、リラックスしていきましょう。」

姿勢を正して、息を吸ったり吐いたり。

「鼻から吸って、口から吐きましょう。」

長く息を吐くのがいいみたい。
ヨガは呼吸法も大事らしいよ。

ここからしばらくは、マットの上で軽いヨガ。
経験者のあっぴーは流石！
先生のし指示通り、すべてのポーズが完璧っす！
C諜報員もさすがのスト２出演者！
あっぴー程ではないが、さすがの身体能力の高さです！

アタシなんてついていくのが精いっぱい！
意外に筋力も使うんで、腕の当たりもプルプルしてきます。

「では、布を腰の少し下に当ててください。そのまま体重をかけてみてください。」

おっ！いよいよエアリアルっすか？！

「もっと体重掛けても大丈夫ですよ。足離してください。」

って言うけど、最初はやっぱビビる！
布を信用してないわけじゃないけど、バランス的な問題で勇気が出せない！
グラッ！バタン！ってならないかと思ってさ。

「えいや！ん！全然大丈夫じゃん！」

思いきって体重掛けてみると、案外安定しています。
布を当てる位置さえしっかりしてれば、椅子に座るような感覚。
布への信頼性が確認されたところで、布を使ってのストレッチです。

「右足を通して、外側に広げてみてください。」

あっぴーなんか見ると、グイ～～ン！って広げてますが、アタシはそうもいかない。
そこまでは広がらないけど、いつもより柔軟性が増した気が・・・。
長谷川さんが言ってた通り、床でやるよりやりやすいかも。

「では、こんな風に両足を通して、足を内側からかけて、ひっくり返ります。」

むむむ！
これＴＶで見たことあるやつだ！！
布にさかさまにぶら下がるやつ！！

「むむ！足を通して・・・ぶら・・・さが・・・る！」

グリン！

「お～～～！めっちゃ頭に血が上る～！」

でも、かろうじて出来たぞ！
あっぴーはもちろん、Ｃ諜報員も問題なくクリア！
これ意外とやりやすいかも！

ここからは楽しかった！！
ハンモック状に広げた布の上に乗って、ストレッチしたり、ポーズをとったり。
最後は布で体を包むように、しばしのお昼寝タイム。
これが気持ちよかった～～～！

「はい、ではおりてくださ～い。」

って先生の声を、聞かなかったことにしようかと思ったくらい。(笑)
１２０ｋｇのＩこうさんも挑戦してみましたが、布はびくともせず！
聖骸布にくるまれた、太ったキリストみたいなＩこうさんは、かわいかったです！

やってみて思いましたが、確かに長谷川さんの言うとおり、初心者でも入りやすいし、むしろ効果がありそうな気がしました。
夏までになんかやろうと思ってる皆さん、案外エアリアルヨガもいいかもよ！
男性でも大歓迎とのことですので是非！！